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酵素玄米
ゆで卵
牛蒡煮
カスピ海ヨーグルト
リンゴ酢
色々写真撮り忘れた、、、
やっぱりきたか。。。
でも体脂肪は下がり続けてる。
これは筋肉が一気に0.6キロついたという事か??(なわけないか)
体重
体脂肪
BMI
レタスカニカマサラダ
味噌汁
イサキ塩焼き
小松菜煮浸し
目玉焼き 白身のみ
プチトマト 4個
サラダチキン
小松菜の煮浸し
目玉焼き
刻むねぇ。
でも数字が動くから有難い
お刺身(鰯、鯵、かつお)
ほうれん草のごま和え
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