起き抜け プロテイン30グラム 出社前 ささみ 一本 ぬか漬け 大根 人参 きゅうり 今日はキャベツは糠床にキャベツを投入。 完成が楽しみ

体重51.6キロ 体脂肪 26.1パーセント 何故か増えてる、、、生理始まるな、これは。