2017-05-21から1日間の記事一覧
自力だけでもいいのですが、効率的に戦果を出すために他力の導入は大切です。 1人で戦うのもいいのですが(結局のところ自分の本当の敵は自分の弱さや怠けなんですがね)やはりチームで動いた方が大きな成果を上げれる事もあるので。 なので今回、マンツーマ…
酵素玄米 70グラム 納豆 アボガド 野菜スープ 鮭やいたの 半身 腹パン。 なんか今日は疲れた、、、、 早くお風呂入って寝よ。
これまで↓ こんなジュースクレンズや酵素クレンズ、コールドプレスでのジュースクレンズなど色々やりました。 大体1週間もやれば4、5キロ体重は落ちてきました。 が、今回はそうはいかなかった。。。 今回は7日間で−1.1キロ、、、。 ただ、これはキッチャリ…
回復食です、 酵素玄米 100グラム アボガドと海苔と水菜のサラダ 野菜スープ 起き抜けプロテイン30グラム 酵素玄米美味しい。。。
キッチャリークレンズ7日間終了しました。 今回の戦果マイナス1.1キロ 体重 体脂肪 BMI