今日は無性にお刺身が食べたくて 酵素玄米 100グラム 春菊のスープ お刺身 豆腐 アボガド プロテイン ウエストの肉が憎々しい。 早くこのぶよんぶよんとれないかな。

今日のランチ 生姜焼き 酵素玄米 味噌汁 自然薯 沢山食べたので午後もしっかり働けました。

以前通っていたサロンのおねえさんにこのジェルは筋肉まで浸透して引き締まりますよと進められたので購入 伸びは良くて使い勝手はいいのですが、 今3本目ですが私はまだ効果を感じられません、、、 こういうのは大体3ヶ月は続けた方がいいとも言うので試しに…

今日の朝ごはん 酵素玄米 90グラム 納豆（昨日のあまり） アボガド（昨日のあまり） 起き抜けプロテイン 今日は忙しいぞぉ、、、

1次大台クリアしたけど、やっぱり大台強い。 なかなかいかないなぁ。 体重 体脂肪 BMI