大根で包んだ餃子 ブロッコリー ズッキーニ ハマグリのお吸い物 酵素玄米

今日のランチ アボガド納豆（朝食の残り） 酵素玄米 ヨーグルト（リンゴ酢がけ） プロテイン

酵素玄米 アボガド納豆 スクランブルエッグ ヨーグルト（リンゴ酢かけ） しじみの潮汁

ここまで頑なに50台をキープしようとするのは何故だろう。 ただ、見た目のラインは結構変わってきているからポジティブに脂肪が減っているんだと考えよう。 体重 体脂肪 BMI