なんか疲れた。 そりゃそうだ、今日は朝から晩まで会議、 終わっての筋肉トレーニング。 もう、身体中クタクタです。 今日はぐっすり眠れるだろうな。 そんな今日の晩御飯 酵素玄米 山えのきお味噌汁 子持ちししゃも ほっけ きゅうり 間食 ヨーグルト（リン…

今日は会社でミーティングしながらのランチ ウーバーイーツで筋肉食堂ランチ 完食はできず、、、 ↓これ位残してしまいました、、、 それよりこの蓋に書いてあるコメントがいい。 今までより、今から。 肝に銘じます。

酵素玄米 ズッキーニ 山えのき 玉子焼き ブロッコリー

ねぇ、なんでよ。 なんでここらからうんともすんとも言わないのよ。 呪いじゃないかと思う程、ここから動かないな。 体重 体脂肪 BMI 体脂肪とか昨日から0.8%も上がってる。 今日トレーニングあるしトレーナーさんに相談してみるか。