お弁当の残りもの。 これにプラス ローストビーフ、チャーシュー、エビ三個、おにぎり。

今日のお昼 今日はお弁当を作りました。。。 私が食べたものは下記 ローストビーフ 牛ごぼうのしぐれ煮 かぼちゃ煮 たらこしらたき 酵素玄米 揚げチーズ 卯の花 炒り豆腐 ほうれん草胡麻和え 小松菜のツナ和え 食べ過ぎて眠い。。。

プロテイン オンリー汗 食べる時間なし！

安定の 体重 体脂肪 BMI