ラープガイ 生春巻き トムヤンクン 2食連続の外食。 コントロールに四苦八苦

カツオ丼 わらび餅 抹茶 写真は外食の為撮り忘れました、、、

酵素玄米 目玉焼き ほうれん草 チーズ

昨日は8時半に寝て朝6時半に目が覚めた。 10時間も寝てしまった。。。 よくそんなに寝れるなと自分に対して思う今日この頃。 体重 体脂肪 BMI