酵素玄米 お刺身 豆腐 ズッキーニ ブロッコリー オクラのスープ

酵素玄米 サラダチキン サラダ ヨーグルト（満腹で食べれず） ドレッシング（結局使わなかった） サラダチキン初めて食べたけど、しょっぱくて水をがぶ飲みしてしまった、、、 でもタンパク質27グラムもあるなんて素晴らしい食べ物ですね。 カロリー低いのに…

酵素玄米 ヨーグルトリンゴ酢がけ 納豆 サプリ

初の48キロ代。 やっとだ、、、、 この調子で6月末までに47キロまでいくといいのだが。 体重 体脂肪 BMI