明日までキッチャリークレンズなので食事はキッチャリーとプロテインのみ。 体重が急に上がってきたのでエステのおねえさんに相談したら、適度な水分と汗をかいて老廃物を出す事、循環させる事はとても大切と言われたので、おとといからかなり意識して白湯を…
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