仁義なき肉との戦い〜目指せ体脂肪18%の乱〜

日々自分の肉と格闘する暗い隅っこの小さい世界のしょうもない記録です

食事

やっちまったなぁ

朝ご飯 プロテイン30グラム キッチャリー やっちまった、、、 キッチャリークレンズで美容かぶれになったのか肉の分際でやっちまったよ。 でーん アップ 酵素玄米炊飯器 (なんか早口言葉か熟語みたい) どうも、酵素玄米は体(美容)にいいらしい。 どうい…

ばんばん飯飯

夜も、キッチャリー食べました。 夜はキャロッツ。 さぁ〜て明日の肉はいかほどか。。。 順調に駆逐できてるかなぁ、、、 肉。 インスタでめっちゃ綺麗なおねえさんの画像をみてやる気スイッチの冗長化を行なっていたのですが、本当にどうすればこんなスタイ…

肉の除去剤

今日の朝もキッチャリー なんか最近キッチャリーの事ばかり調べてる気がする。 今日は起き抜け、白湯を一杯 プロテインスプーン3杯を一杯 その後キッチャリーを頂いたのですが、、、 腹パンでキッチャリーは完食できず、 3分の1は残してしまいました。 (後…

朝ごはん

キッチャリーと起き抜けプロテイン キッチャリークレンズ3日目完了で只今、マイナス1キロかぁ、、、。 残りは今日入れてあと4日。 体重、体脂肪どこまで落ちるかなぁ。。。

お昼

お昼はこのキッチャリーにプロテイン一杯

今日からキッチャリークレンズ

先週の日曜日から禁酒してます。 なんとなく脂肪は減ったような、、、 今日からキッチャリークレンズを始めます。 まずは起き抜けプロテイン一杯、 その後キッチャリーです。 キッチャリーって初めて聞きましたが、アーユルベーダ式お粥?みたいなものだそう…

朝ご飯

起き抜け プロテイン30グラム 出社前 ささみ 一本 ぬか漬け 大根 人参 きゅうり 今日はキャベツは糠床にキャベツを投入。 完成が楽しみ

夜ご飯

唐揚げ 3個 おにぎり 一個 アジのお刺身 7切れ かつおのお刺身 一切れ あさり 10個 はまぐり 3個 ハイボール 3杯 写真は忘れた。。。

ララランランチ

ささみ 一本 ご飯 50グラム ぬか漬け 一体いつの時代の弁当だよ。 と突っ込んでしまった、、、

朝ごはん

起き抜け プロテイン 30グラム 出社前 ささみ 一切れ ぬか漬けがいい感じで漬かってた♪ タッパーにポン 2日分くらいにはなるかな。

夜ご飯

ハイボール ジョッキ 7杯 までは記憶ある(笑) おつまみチャーシュー 3枚 餃子 2個 きゅうり 三切れ その他、、、、記憶無し。

ラララランチ

春菊 一袋の半分 ささみ 一本 ぬか漬け 大根 きゅうり おにぎり 50グラム 美的ヌーボ これらをラップに包んで ポン 明日は測定日、、、、、=トレーニング まだ筋肉痛とれてないんだけどな。。。 今日の為に昆布でお出し。

朝ごはん

起き抜け プロテイン 30グラム 出社前 ささみ 一本

夜ご飯

お刺身 四切れ 卯の花 20グラム ぬか漬け きゅうりと大根 三切れずつ 鶏モモ煮たの 一切れ しらす納豆 お茶碗一杯 ハイボール 五杯 (これはやめられない) 寝る前 飲む水素(飲む純金水素 2本) プロテイン 30グラム プラセンタドリンク 一本 美的ヌーボ 一…

ランチとおやつ

ささみ 一本 ご飯 50グラム おやつ アーモンド15グラム 入り大豆 5グラム クルミ 15グラム 間食 プロテイン30グラム 小腹が空いたらナッツをパクパク。。。

朝ご飯

起き抜け プロテイン 30グラム 出社前 ささみ 一本 美的ヌーボ 一袋 今日の夜ご飯が楽しみ♫