トレーニング

昨日はトレーニングの日でした

1時間みっちり筋トレをするのですが、

キッチャリーとプロテインだけだとスタミナが足りない。

最初はくらくらしましたが、体温が上がってくるとだんだんパフォーマンスが上がってきてなんとか1時間クリア。

トレーニング後のプロテインが最高に美味しかった。

今日は筋肉痛まだきてないなぁ。

昨日は下半身を中心に鍛えたから太ももの後ろくらいに痛みがあってもいいんだけどな。。。