仁義なき肉との戦い〜目指せ体脂肪18%の乱〜

日々自分の肉と格闘する暗い隅っこの小さい世界のしょうもない記録です

夜ご飯

なんか疲れた。

そりゃそうだ、今日は朝から晩まで会議、

終わっての筋肉トレーニング。

もう、身体中クタクタです。

今日はぐっすり眠れるだろうな。

 

そんな今日の晩御飯

酵素玄米

山えのきお味噌汁

子持ちししゃも

ほっけ

きゅうり

 

間食  ヨーグルト(リンゴ酢がけ)

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