仁義なき肉との戦い〜目指せ体脂肪18%の乱〜

日々自分の肉と格闘する暗い隅っこの小さい世界のしょうもない記録です

朝ご飯

プロテイン

酵素玄米

かぼちゃ煮たやつ

大根のぬか漬け

きゅうりの浅漬け

ブリ焼き

牛ごぼうしぐれ煮

カスピ海ヨーグルトのリンゴ酢がけ

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