仁義なき肉との戦い〜目指せ体脂肪18%の乱〜

日々自分の肉と格闘する暗い隅っこの小さい世界のしょうもない記録です

ランチ

酵素玄米

カスピ海ヨーグルトのリンゴ酢がけ

大根のぬか漬け

おから

牛ごぼう

プロテイン

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