昨日はトレーニングの日でした 1時間みっちり筋トレをするのですが、 キッチャリーとプロテインだけだとスタミナが足りない。 最初はくらくらしましたが、体温が上がってくるとだんだんパフォーマンスが上がってきてなんとか1時間クリア。 トレーニング後の…

体重 体脂肪 BMI 早く50キロきらないかなぁ、、、、 キッチャリークレンズ２日目を終えた感じです。 今日から３日目。 ３日目から体の脂肪が燃えてくるらしいが結果はどうかな。。。 47キロに戻るのはいつになることやら、、、 目標は45キロ体脂肪18パーセン…