明日までキッチャリークレンズなので食事はキッチャリーとプロテインのみ。
体重が急に上がってきたのでエステのおねえさんに相談したら、適度な水分と汗をかいて老廃物を出す事、循環させる事はとても大切と言われたので、おとといからかなり意識して白湯を飲んで、半身浴で汗かいてという事を取り入れてみた。
するとどうだろう、結構数字が動き始めた。
食生活も変えてなくて、コントロールしているのに体重が増える事はよくある事みたい。
そういう時は水分を入れて水分を出す循環を起こしてあげるといいんだという事がわかったのはちょっとした収穫だった。
そんな今日の体重
体脂肪
BMI
