仁義なき肉との戦い〜目指せ体脂肪18%の乱〜

日々自分の肉と格闘する暗い隅っこの小さい世界のしょうもない記録です

夜ご飯

お刺身 四切れ

卯の花 20グラム

ぬか漬け きゅうりと大根 三切れずつ

鶏モモ煮たの 一切れ

しらす納豆   お茶碗一杯

ハイボール    五杯

(これはやめられない)

 

寝る前

飲む水素(飲む純金水素 2本)

プロテイン 30グラム

プラセンタドリンク 一本

美的ヌーボ 一袋

 

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