数字と状況

長くかかるかと思っていた49.8キロから49.7キロの戦いがあっけなく終わった。

だがしかし油断は禁物。

「中年にラッキーは無い、元に戻したいのであれば尋常ではない継続的努力が必要。」
〜肉戦記 基本の形より〜

今まであったラッキーの記憶は消し去ろう（基礎代謝量がもう違うんだ）
並みの努力では現状維持すらできず、更に飛躍させようものなら、尋常ではない継続的努力が必要なのだ。

と、日々自分に言い聞かせ戒めていきます。

そんな自戒から入った今日の

体重

体脂肪

BMI