酵素玄米 豚の角煮 アサイードリンク 豆乳バナナドリンク 痩せるモチベーションをアップさせるべくネットでワンピース買った。 痩せたら着よう。 自分を追い込む意味も込めて２つともタイトなワンピースにした。。。

今日の肉狩りの戦果 ビフォー アフター ビフォー アフター アフターのこの形をキープしなければならない。 まだまだ道のりは長いな。

クルミ15グラム アーモンド15グラム プロテイン80グラム

そしてお昼も残りもの 酵素玄米 カスピ海ヨーグルトのリンゴ酢がけ ほうれん草の胡麻和え 小松菜煮浸し 卯の花 ほたてバター焼き メカジキバター焼き 眠いなぁ、、、

またまたお弁当の残り 酵素玄米 ほうれん草の胡麻和え 小松菜煮浸し むき海老 卯の花 カスピ海ヨーグルトのリンゴ酢がけ 今日は深川不動尊の縁日に行ってくる。

やっと50キロから49.9キロの領域を抜けた。 が、いつでも戻れるこの−0.1キロは。 体重 体脂肪 BMI