肉にとって過激な運動は過酷極まりないです。 今日も綺麗なおねえさんのスタイルをイメージしながら腹肉が擦れて中で癒着するんじゃないかと思う程の鬼トレを行なって参りました。 ご褒美に思える程のトレーニング後のプロテインが沁みました。。。 ぷはっ …

昨日はトレーニングの日でした 1時間みっちり筋トレをするのですが、 キッチャリーとプロテインだけだとスタミナが足りない。 最初はくらくらしましたが、体温が上がってくるとだんだんパフォーマンスが上がってきてなんとか1時間クリア。 トレーニング後の…