朝ご飯

昨日は9時半にはぽてちんでした。

起きたら6時。

たっぷり寝ました。

プロテイン飲んで寝たからしっかり成長ホルモンが分泌されたのではないでしょうか。。。

それにしても体がだるい。

昨日のトレーニングがかなりハードだったのでまだダメージが笑

そして今日はお稽古もあるので2日連続のトレーニング。

今日も肉の火やぶりを行う日です。

そんな今朝の朝食は

起き抜けプロテイン

酵素玄米

味噌汁

納豆

寝坊したので手抜きです。