体重 体脂肪 BMI

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明日までキッチャリークレンズなので食事はキッチャリーとプロテインのみ。 体重が急に上がってきたのでエステのおねえさんに相談したら、適度な水分と汗をかいて老廃物を出す事、循環させる事はとても大切と言われたので、おとといからかなり意識して白湯を…

体重 体脂肪

今日からまたキッチャリー

ここまでくると謎でしかない。 体重 体脂肪 BMI

停滞期が1キロごとにくるの？ 体重 体脂肪 BMI

プロテイン 酵素玄米 目玉焼き 納豆

うーん なんでかなぁ。 体重 体脂肪 BMI

酵素玄米 野菜スープ（鶏胸肉入り 二分の一枚）

何故だ、、、、 体重 体脂肪 BMI

酵素玄米 鶏むねの野菜スープ ズッキーニ プチトマト もずく

しっかり食べました。

酵素玄米 ゆで卵 牛蒡煮 カスピ海ヨーグルト リンゴ酢 色々写真撮り忘れた、、、

やっぱりきたか。。。 でも体脂肪は下がり続けてる。 これは筋肉が一気に0.6キロついたという事か？？（なわけないか） 体重 体脂肪 BMI

酵素玄米 レタスカニカマサラダ 味噌汁 イサキ塩焼き

酵素玄米 小松菜煮浸し 目玉焼き 白身のみ プチトマト 4個 サラダチキン リンゴ酢

酵素玄米 小松菜の煮浸し 目玉焼き カスピ海ヨーグルト リンゴ酢

刻むねぇ。 でも数字が動くから有難い 体重 体脂肪 BMI

酵素玄米 お刺身（鰯、鯵、かつお） ほうれん草のごま和え 小松菜の煮浸し

サラダチキン サラダ 酵素玄米 ヨーグルト

よしよし来週までは痩せ期だからしっかり肉を燃やしまくる。 再来週からは停滞期だろうな。多分。 体重 体脂肪 BMI

酵素玄米 お刺身 豆腐 ズッキーニ ブロッコリー オクラのスープ

酵素玄米 サラダチキン サラダ ヨーグルト（満腹で食べれず） ドレッシング（結局使わなかった） サラダチキン初めて食べたけど、しょっぱくて水をがぶ飲みしてしまった、、、 でもタンパク質27グラムもあるなんて素晴らしい食べ物ですね。 カロリー低いのに…

酵素玄米 ヨーグルトリンゴ酢がけ 納豆 サプリ

初の48キロ代。 やっとだ、、、、 この調子で6月末までに47キロまでいくといいのだが。 体重 体脂肪 BMI

ラープガイ 生春巻き トムヤンクン 2食連続の外食。 コントロールに四苦八苦

カツオ丼 わらび餅 抹茶 写真は外食の為撮り忘れました、、、

酵素玄米 目玉焼き ほうれん草 チーズ